ベルーナグルメで注文!3月に届いたまいにち野菜習慣メニュー

2017/04/30

※注意※
番外編でコストコ以外の商品の紹介になります。

ベルーナグルメやまいにち野菜生活って何?って方はこちらの記事も一緒にどうぞ。


【筍とふきの炊合せ】

野菜習慣3月_筍とふきの炊合せ

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:24kcal
たんぱく質:1.5g
脂質:0.1g
炭水化物:5.0g
ナトリウム:161mg
塩分:0.3g

感想

筍とふきといっしょに炊き上げたメニューです。
筍とふき以外にもしいたけ、人参と入っております。
どれも大柄で食べごたえがあり、優しい味わいです。

【かぼちゃのいとこ煮】

野菜習慣3月_かぼちゃのいとこ煮

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:46kcal
たんぱく質:1.2g
脂質:0.1g
炭水化物:9.9g
ナトリウム:154mg
塩分:0.3g

感想

ほっくりしたかぼちゃとあずきを煮たメニューです。
ご飯ものに甘い物が苦手な私はあずきはちょっと・・・でした・・・。

【田舎煮】

野菜習慣3月_田舎煮

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:49kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:0.3g
炭水化物:9.6g
ナトリウム:234mg
塩分:0.5g

感想

じっくり煮込んだ田舎煮です。
味がしっかりしみ込んでいてなんだか懐かしい素朴なお味です。

【大豆とじゃこの煮物】

野菜習慣3月_大豆とじゃこの煮物

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:81kcal
たんぱく質:6.8g
脂質:3.1g
炭水化物:6.5g
ナトリウム:302mg
塩分:0.6g

感想

大豆をじゃこと人参を一緒に炊き上げたメニューです。
大豆って苦手なのですが、大豆独特な味があまりせず普通においしくいただけました。

【厚揚げの味噌煮】

野菜習慣3月_厚揚げの味噌煮

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:74kcal
たんぱく質:3.2g
脂質:4.1g
炭水化物:5.9g
ナトリウム:300mg
塩分:0.7g

感想

厚揚げを味噌味で仕上げた煮物です。
思っていた以上に味噌味がしっかりついており、ごはんにもよく合うお味です。

【刻み昆布煮】

野菜習慣3月_刻み昆布煮

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:41kcal
たんぱく質:2.6g
脂質:1.9g
炭水化物:5.2g
ナトリウム:282mg
塩分:0.8g

感想

刻んだ昆布を煮たメニューです。
見た目にぎょっとしたのですが・・・だしのお味がしっかりついており思っていた以上に食べやすかったです!

【もやしとニラのおかか炒め】

野菜習慣3月_もやしとニラのおかか炒め

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:38kcal
たんぱく質:2.9g
脂質:2.2g
炭水化物:3.4g
ナトリウム:76mg
塩分:0.1g

感想

もやし・しいたけ・ニラにかつお節を加えて炒めたメニューです。
かつお節の味がほんのりして、ちょっとした箸休めにピッタシです。

【じゃが芋の梅おかか】

野菜習慣3月_じゃが芋の梅おかか

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:64kcal
たんぱく質:1.2g
脂質:0.0g
炭水化物:14.7g
ナトリウム:250mg
塩分:0.6g

感想

じゃが芋を梅おかかで和えたメニューです。
梅の味が強い・・・!ではなく、ほんのり梅味がきいたじゃが芋です。

【大根サラダ】

野菜習慣3月_大根サラダ

調理方法

自然解凍[冷蔵庫・又は流水で自然解凍]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:23kcal
たんぱく質:1.8g
脂質:0.2g
炭水化物:3.1g
ナトリウム:232mg
塩分:0.6g

感想

大根・カニカマ・ピーマンで彩りよく仕上げたサラダです。
大根サラダというと生野菜みたいなものを想像していたのですが、さっぱり味の大根の和え物です。

【チンゲン菜の辛子和え】

野菜習慣3月_チンゲン菜と辛子和え

調理方法

自然解凍[冷蔵庫・又は流水で自然解凍]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:25kcal
たんぱく質:2.2g
脂質:0.1g
炭水化物:4.1g
ナトリウム:199mg
塩分:0.5g

感想

チンゲン菜を辛子で和えたメニューです。
にんじんやしいたけもしっかり入っており、辛子がよく効いておりました。

ベルーナグルメ公式サイト

気になるメニューがあればぜひ公式サイトも覗いてみてくださいね。
ベルーナグルメショッピング

他の月に届いたまいにち野菜習慣メニューの記事も一緒にどうぞ

2016年2月に届いたメニュー
2016年4月に届いたメニュー
2016年5月に届いたメニュー
2016年6月に届いたメニュー
2016年7月に届いたメニュー
2016年8月に届いたメニュー
2016年9月に届いたメニュー

ベルーナグルメで頼んだお惣菜記事一覧

-ベルーナ

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