ベルーナグルメで注文！10月に届いたまいにち野菜習慣メニュー

2017/06/08 2017/06/08

※注意※
コストコ以外の商品の紹介になります。本商品は2016年に届いたものであり、毎年同じ商品が届くとは限りません。

ベルーナグルメやまいにち野菜生活についてはこちらの記事も一緒にどうぞ。

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ベルーナグルメでまいにち野菜習慣を1年間注文してみました

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【ぶり大根】

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：44kcal
たんぱく質：2.5g
脂質：1.8g
炭水化物：4.0g
ナトリウム：164mg
塩分：0.3g

感想

ぶりと大根を炊き合わせたメニューです。
ぶりが小ぶりで残念でしたが、大根は味がしっかり染みていておいしくいただけました。

【豚じゃが】

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：65kcal
たんぱく質：4.0g
脂質：1.6g
炭水化物：8.1g
ナトリウム：165mg
塩分：0.3g

感想

豚肉とじゃが芋をやわらかく炊き上げたメニューです。
豚ならではの、ほんのり油の旨みも感じられる豚じゃがです。

【里芋と厚揚げの炊合せ】

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：60kcal
たんぱく質：2.9g
脂質：2.3g
炭水化物：6.7g
ナトリウム：156mg
塩分：0.3g

感想

しっとりとした里芋と味がしみ込んだ厚揚げの炊合せです。
里芋のねっとりした旨みが、しっかりした味付けでおいしくいただけました。

【いんげんの胡麻和え】

調理方法

自然解凍[冷蔵庫・又は流水で自然解凍]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：29kcal
たんぱく質：1.5g
脂質：0.6g
炭水化物：4.8g
ナトリウム：163mg
塩分：0.4g

感想

色鮮やかないんげんを胡麻で和えたメニューです。
たっぷりのいんげんが、ほんのり胡麻風味でパクパク食べれてしまいます。

【ひじきと大豆の煮物】

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：57kcal
たんぱく質：4.2g
脂質：2.0g
炭水化物：5.9g
ナトリウム：232mg
塩分：0.5g

感想

ひじきを定番の煮物にしたメニューです。
ふっくら炊きあげられたお豆が優しいお味でいただけます。

【焼き豆腐の玉子とじ】

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：72kcal
たんぱく質：5.8g
脂質：2.2g
炭水化物：13.2g
ナトリウム：171mg
塩分：0.3g

感想

焼き豆腐と野菜を玉子でとじたメニューです。
若干汁気が多く感じましたが、あっさりしたお味でした。

【焼豚のカレーソテー】

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：44kcal
たんぱく質：3.2g
脂質：2.0g
炭水化物：4.2g
ナトリウム：147mg
塩分：0.3g

感想

焼豚とお野菜をカレー味で炒めたメニューです。
焼豚・・・！が残念な量でしたが、カレー味のお野菜としてお弁当でおいしくいただきました。

【茄子の炒め煮】

調理方法

湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：42kcal
たんぱく質：1.5g
脂質：1.7g
炭水化物：5.2g
ナトリウム：158mg
塩分：0.3g

感想

茄子をふっくらと柔らかく仕上げたメニューです。
茄子好きな私としては・・・茄子の旨みが凝縮されていて満足の一品でした。

【キャベツの甘酢和え】

調理方法

自然解凍[冷蔵庫・又は流水で自然解凍]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：31kcal
たんぱく質：1.0g
脂質：0.1g
炭水化物：7.5g
ナトリウム：53mg
塩分：0.1g

感想

キャベツを甘酢でさっぱりと和えたメニューです。
甘酢といってもそこまで強くないので、箸休めにピッタシです。

【チンゲン菜とじゃこの和え物】

調理方法

自然解凍[冷蔵庫・又は流水で自然解凍]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー：24kcal
たんぱく質：2.0g
脂質：0.2g
炭水化物：3.9g
ナトリウム：244mg
塩分：0.6g

感想

チンゲン菜・人参・じゃこを彩りよく和えたメニューです。
緑・赤・と彩りがいいのでお弁当にも大活躍です。

ベルーナグルメで注文！10月に届いたまいにち野菜習慣メニュー

※注意※ コストコ以外の商品の紹介になります。本商品は2016年に届いたものであり、毎年同じ商品が届くとは限りません。

【ぶり大根】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

【豚じゃが】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

【里芋と厚揚げの炊合せ】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

【いんげんの胡麻和え】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

【ひじきと大豆の煮物】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

【焼き豆腐の玉子とじ】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

【焼豚のカレーソテー】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

【茄子の炒め煮】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

【キャベツの甘酢和え】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

【チンゲン菜とじゃこの和え物】

調理方法

栄養成分(1袋あたり)

感想

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