ベルーナグルメで注文!11月に届いたまいにち野菜習慣メニュー

2017/06/26

※注意※
コストコ以外の商品の紹介になります。本商品は2016年に届いたものであり、毎年同じ商品が届くとは限りません。

ベルーナグルメやまいにち野菜生活についてはこちらの記事も一緒にどうぞ。


【里芋ときのこの煮物】

調理方法

電子レンジ[500Wで1分]
湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:40kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:0g
炭水化物:8.8g
ナトリウム:157mg
塩分:0.3g

感想

しっとりした里芋ときのこを一緒に煮込んだメニューです。
体にいい里芋やきのこがあっさりな味付けでおいしくいただけます。

【揚げ出し豆腐の野菜あんかけ】

調理方法

電子レンジ[500Wで1分]
湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:73kcal
たんぱく質:4.3g
脂質:1.9g
炭水化物:13.3g
ナトリウム:164mg
塩分:0.3g

感想

揚げ出し豆腐に野菜あんをかけたメニューです。
揚げ出しあんかけ、手間がかかるメニューもレンジで簡単にいただけるのが魅力ですね。

【チンゲン菜と鮭のおひたし】

調理方法

自然解凍[冷蔵庫・又は流水で自然解凍]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:31kcal
たんぱく質:3.1g
脂質:1.0g
炭水化物:3.7g
ナトリウム:306mg
塩分:0.5g

感想

チンゲン菜と鮭をあっさりなお味で仕上げたお浸しです。
たっぷりな緑にうっすら見える鮭の赤色の彩りが食欲をそそります。

【筍土佐煮】

調理方法

電子レンジ[500Wで1分]
湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:29kcal
たんぱく質:2.7g
脂質:0.1g
炭水化物:4.5g
ナトリウム:163mg
塩分:0.3g

感想

筍を鰹節ごと一緒に煮込んだ土佐煮です。
季節ならでは、筍の食感が楽しめます。

【豆乳入りつみれのあっさり煮】

調理方法

電子レンジ[500Wで1分]
湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:53kcal
たんぱく質:3.3g
脂質:1.1g
炭水化物:6.8g
ナトリウム:400mg
塩分:0.9g

感想

豆乳入りのつみれをあっさりあんかけで仕立てたメニューです。
今月届いた中で一番のお気に入り。つみれがふんわりやわらかくて不思議な食感でした。

【豆腐の野菜煮込み】

調理方法

電子レンジ[500Wで1分]
湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:95kcal
たんぱく質:4.2g
脂質:6.4g
炭水化物:4.3g
ナトリウム:164mg
塩分:0.3g

感想

豆腐と野菜を一緒に煮込んだメニューです。
濃い口な味付けなのでごはんのおかずとしても◎。

【昆布和え】

調理方法

自然解凍[冷蔵庫・又は流水で自然解凍]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:28kcal
たんぱく質:1.5g
脂質:0.2g
炭水化物:7.5g
ナトリウム:315mg
塩分:0.8g

感想

昆布をさっぱりとした和え物にしたメニューです。
昆布の和風味とだしの深い味わいが楽しめます。

【ツナとキャベツの炒め物】

調理方法

電子レンジ[500Wで1分]
湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:37kcal
たんぱく質:1.9g
脂質:1.7g
炭水化物:4.3g
ナトリウム:69mg
塩分:0.1g

感想

ツナとキャベツの炒め物をグリーンピースと人参で彩りよく仕上げたメニューです。
あっさりしたてなので箸休めにピッタシです。

【野菜サラダ】

調理方法

自然解凍[冷蔵庫・又は流水で自然解凍]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:21kcal
たんぱく質:1.2g
脂質:0.3g
炭水化物:4.0g
ナトリウム:72mg
塩分:0.2g

感想

人参やブロッコリー、コーンなど様々なお野菜のサラダです。
若干汁気が多かったのが気になりますが・・・普段野菜不足な方であれば一度に様々な種類の野菜がいただけます。

【大豆五目煮】

調理方法

電子レンジ[500Wで1分]
湯せん[沸騰したお湯で10分程度加熱]

栄養成分(1袋あたり)

エネルギー:52kcal
たんぱく質:2.9g
脂質:1.1g
炭水化物:8.6g
ナトリウム:193mg
塩分:0.4g

感想

ふくよかな甘味のある大豆を煮もので仕上げたメニューです。
角のない優しい味わいです。

ベルーナグルメ公式サイト

ベルーナグルメショッピング

他の月に届いたまいにち野菜習慣メニューの記事も一緒にどうぞ

2016年3月に届いたメニュー
2016年4月に届いたメニュー
2016年5月に届いたメニュー
2016年6月に届いたメニュー
2016年7月に届いたメニュー
2016年8月に届いたメニュー
2016年9月に届いたメニュー

ベルーナグルメで頼んだお惣菜記事一覧

-ベルーナ

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